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          近視眼怎麽恢複視力
          暑假帶孩子遠離讓眼睛近視的元凶!

                四歲的孩子抱怨看不清東西,媽媽帶孩子來醫院眼科檢查,結果是:4歲半的幼童近視600度......孩子近視的年齡越來越小,竟然才四歲,究竟是什麽導致近視年齡趨向越來越小?

            醫生說,一般引起孩子近視的原因有2類,一類是遺傳,一類是不好的生活方式。其中不良的生活方式占多數,也是最常見的引發兒童近視的原因。

          暑假帶孩子遠離讓眼睛近視的元凶!

            1. 用眼時間過長

            小孩子常常喜歡盯著電視電腦看動畫片等節目,而這一看就是一個下午或者一個晚上,極易造成眼疲勞,損傷視力。或者長時間玩手機或者電腦,眼睛在不知不覺中受損。

            對策:看電視或者電子產品時規定好時間,最好不要超過一個小時,注意休息,讓眼部得到放鬆。

            2. 甜食

            甜食、碳酸飲料中的糖分在人體內的代謝需要大量的維生素B1,並降低體內鈣的含量,而鈣是眼部組織的“保護器”,體內鈣缺乏,不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前後徑拉長,還可使角膜、睫狀肌發生退行性病變,從而使眼球壁彈力減弱,助長近視加深。

            對策:少吃或不吃甜食,多喝牛奶,牛奶能補充鈣質,自然就增加了對眼組織的“保護能力”。

            3. 噪音

            當噪音作用於聽覺器官時,也會通過神經係統的作用而“波及”視覺器官,使人的視力減弱。簡單的說,噪音能使人眼對光亮度的敏感性降低。有關專家的研究表明,當音響強度在90分貝以上時,眼底視網膜中視杆細胞區別光亮度的敏感性開始下降,識別弱光反應的時間延長,超過45分貝時,40%的人瞳孔散大,達到115分貝時,眼睛對光亮度的適應性下降20%,同時伴有色覺能力削弱。

            對策:不管在用家電的時候還是說話的時候,都盡量將音量降低。

            4. 過早學鋼琴

            通常,學齡前兒童眼球發育正處於黃金期,孩子的視覺還沒有完全發育成熟。過早練琴,同時又不注意保護視力,孩子發生近視的幾率比較高。而且琴譜的字通常比較小,孩子練琴過程中邊看琴譜、邊看鍵盤,而且是近距離長時間看,更容易讓人視疲勞。過早且長時間的過度練琴,會加速眼球正視化發育,過早消耗光原有的遠視,如果不及時糾正,孩子比較容易出現近視。

            對策:學習鋼琴的孩子,除了定期檢查視力之外,家長還應注意將琴譜複印放大到亞光係紙張,淺黃色或者淺綠色均可;在鋼琴上為孩子放一個無頻閃爍的護眼燈;每練習45分鍾就休息十幾分鍾,配合眼保健操或遠眺、閉目;帶孩子多做戶外運動。當然,為了保護視力,5歲以下的孩子最好不學鋼琴。

            5. 不正確的坐姿

            不良的用眼衛生習慣對眼睛的殺傷力是很深遠的。孩子的自控能力差,不注意正確的看書、寫字姿勢,課桌椅搭配不正確,對預防近視的重要性認識不夠,沒有對自己眼睛負責的意識。

            對策:加強孩子預防近視的意識,教導孩子勤洗手,糾正孩子不正確的寫字和看書知識,購買合適的桌椅。

            6. 睡眠不足

            睡眠不足會引起孩子的全身植物神經功能紊亂,影響眼局部交感和副交感神經功能失調,導致睫狀肌調節功能紊亂,是近視眼形成的病理基礎。

            對策:適當減輕孩子的學習壓力,保證充足的睡眠。督促孩子養成睡午覺的習慣,減輕孩子的壓力。父母在發現兒童近視時,不要急於給孩子配帶眼鏡,要區分孩子是屬於真性近視還是假性近視。假性近視,眼球前後徑並沒有加長,眼球結構也未發生變化,僅僅是生理機能的改變,所以,一般不要配戴眼鏡。經過及時治療和注意保護,使睫狀肌放鬆,視力可以恢複正常。

            近視比較容易遺傳,過去戴眼鏡的人就很少,希望父母能夠以孩子的健康為主,在孩子還小的時候,充分尊重孩子的天性,不要給孩子太重的學習負擔,也不要讓孩子沉迷於電子產品。

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