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          近視眼怎麽恢複視力
          電視最毀眼的習慣,一定不要讓孩子這樣看電視

                悠長的假日,閑暇的時光,很多人選擇宅在家裏看電視,看電視越來越成為現代人們日常消遣閑暇的一種生活方式,也是青少年最喜愛的娛樂活動。對於青少年來說,看電視一定要杜絕下麵這四點,不然消遣了時光且傷害了眼睛!

          電視最毀眼的習慣,一定不要讓孩子這樣看電視!

            無節製的長時間看電視

            看電視現在已成為許多人生活中必不可少的內容,有的人一看就是幾個小時,結果弄得頭暈腦脹,疲乏無力,醫學界稱為“電視病”

            看電視過久對眼睛也很不利,有人曾做過實驗,一個連續看4至5小時電視,視力會暫時減退30%,過一段時間後才能恢複。如果連續長時間看電視,視力得不到恢複,便形成長期性的視力減退。尤其是看彩電,會因大量消耗視網膜上的圓柱細胞中視紫紅質,視力衰退更快,因此看電視不宜時間太長。

            喜歡關燈看電視

            人們每天都離不開電視與電腦,而電視電腦都需要眼睛高度集中,時間一長,不少人就出現了不同程度的眼疲勞症狀,據了解90%以上看電視的人都有不同程度的眼疲勞症狀。

            有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關了,隻剩下屏幕上發出的亮光。專家指出,這樣是不對的,這時光線對比度會特別高,眼睛特別容易感到疲勞,時間長了,就會影響視力甚至損害眼睛。

            喜歡看電視頻繁換台

            現在大家都知道,長時間看電視會使眼睛疲勞,影響視力。但是,據研究人員一項最新的調查顯示,與長時間看電視相比,頻繁換台對眼睛的傷害更大。看電視換台的瞬間,是對眼睛刺激最大的時候,因為多數電視在換台的一瞬間,會出現黑屏和突然變亮的情況,此時光線驟變,會對眼睛造成一定的刺激,換台過於頻繁,更容易導致眼睛疲勞。

            專家指出,看電視換台之前,最好先閉上眼睛,或者在換台後多眨幾下眼,因為這樣可刺激眼睛淚腺的分泌或鍛煉眼睛周圍的肌肉,避免眼睛疲勞。另外,看電視超過半個小時,最好望望遠處,讓眼睛休息一下。

            打發乘車閑暇,車上看電視

            現在,很多旅遊車、城市的公交車上都裝有移動電視設備,在枯燥的乘車路途中,豐富的電視節目成了不少乘客惟一的消遣。但是,大多數人在乘車時,會長時間盯著電視屏幕看,其實這樣做是不科學的。

            人眼在看距離相對固定的物體時,睫狀肌的收縮和伸張能保持相對穩定,眼睛不會在短時間內感到疲勞。而在公交車上,經常會出現較大的顛簸和搖晃,電視屏幕也會隨車廂一起顫動,為了看清屏幕上的圖像和字幕,睫狀肌就要被迫不停地調節,易產生視覺疲勞。而且時間久了,除了對眼睛有傷害,頸部肌肉也會感到酸痛、勞累。

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