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          近視眼怎麽恢複視力
          近視預防與矯正,小學期間是關鍵

                據衛生部和教育部公布,目前我國學生的近視發病率居世界第二,人數居世界第一。其中,小學生的近視率為35%,中學生為60%,大學生為85%。

            專家調查發現,30年前,大學畢業生出現近視的時間有80%是在上初中以後,而現在41%是在上小學期間。小學生入學時的近視比例大約為1%~3%,在小學期間的近視率為35%。因此,小學期間預防近視是非常重要的。

          近視預防與矯正,小學期間是關鍵

            造成小學生近視比例增加的原因

            1、學校、家長不重視。

            很多學校和家長不重視學生視力問題,對其視力保護和管理的非常少,對已經出現近視的孩子關注、指導的更少,甚至還出現一些誤導。

            2、過度學習。

            過多的補課,過多的校外學習,過多的作業,使學生負擔過重,是造成小學生近視率增加的重要原因。

            3、入學時存在近視因素。

            剛入學的兒童,有一部分本身就存在近視因素,隻不過入學前沒發現。入學後,由於學習量大大增加,造成近視率明顯增加。

            4、過度重視安全。

            有時學校正常的體育課,體育比賽等難免會出現意外,有學校的原因,也有學生和家長的原因,迫使學校不得不取消有危險動作的運動和比賽,甚至減少了體育課和勞動課課時,造成學生室外活動明顯減少,體能明顯降低,近視數量明顯增加。

            5、個別學校一個班的學生過多,造成前幾排的學生離黑板過近,容易近視。這種現象雖然不多,但也是造成近視的一個因素。

          近視預防與矯正,小學期間是關鍵

            如何防治近視

            注意兒童近視早期症狀,及早檢查。

            ①看東西過近:看東西離得很近,看電視不自覺往前走,往往提示孩子視力變差。

            ②喜歡眯眼看東西:長期眯眼會導致眼部肌肉疲勞,近視度數加深得更快。

            ③經常揉眼睛:近視的孩子因看東西模糊,眼睛疲勞,經常揉眼睛可能提示孩子視力下降。

            ④頻繁眨眼:近視的孩子會經常揉眼睛,造成慢性結膜炎及角膜損傷,眼睛不舒服,孩子會頻繁眨眼睛。

            多方合力共同嗬護孩子眼睛

            ❂ 減輕學生學業負擔

            小學一二年級不留書麵作業,三至六年級書麵作業完成時間不得超過60分鍾,初中不得超過90分鍾,原則上采用紙質作業。提高作業設計質量,促進學生完成好基礎性作業,強化實踐性作業,減少機械、重複訓練,不得使學生作業演變為家長作業。

            ❂ 控製電子產品使用

            家長陪伴孩子時盡量減少使用電子產品。有意識地控製孩子特別是學齡期兒童使用電子產品,單次不宜超過15分鍾,每天累計不宜超過1小時,避免孩子學習和娛樂活動過多使用電子產品。

            ❂ 避免不良用眼行為

            不讓孩子在走路時、吃飯時、床上、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射下看書或電子產品。監督並隨時糾正孩子不良讀寫姿勢,應保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛與書本距離應約為一尺、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸,讀寫連續用眼時間不宜超過40分鍾。

            ❂ 增加戶外活動和鍛煉

            讓孩子到戶外陽光下度過更多時間,能夠有效預防和控製近視。要營造良好的家庭體育運動氛圍,積極引導孩子進行戶外活動或體育鍛煉,使其每天接觸自然光的時間達60分鍾以上,已患近視的孩子應進一步增加戶外活動時間,延緩近視發展。

            ❂ 做到早發現早幹預

            注意關注孩子視力異常的跡象,了解到孩子出現需要坐到課堂前排才能看清黑板、看電視時湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經常揉眼睛等跡象時,及時帶其到眼視光機構檢查,遵從要求進行科學的幹預和近視矯正。

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